معلومة وكاريكاتير ..

معلومة وكاريكاتير ..


الإمساك في رمضان

‏‏

نتيجة لاختلاف مواعيد الطعام في شهر رمضان المبارك، نجد كثيراً من الأشخاص يصابون بالإمساك، وما يصاحبه من صداع وانتفاخ وغازات.‏‏

وأفضل طريقة للتخلص من الإمساك:‏‏

– الإكثار من الخضراوات، واستبدال الحلويات بالفواكه المجففة الغنية بالألياف.‏‏

– المحافظة على تناول كمية كافية من السوائل.‏‏

– المحافظة على النشاط الحركي، سواء أكان المشي أو السباحة، أو أي نوع آخر من أنواع الرياضة.‏‏

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *