معلومة وكاريكاتير ..


حلويات رمضان

‏‏

يكثر تناول الحلويات في شهر رمضان، وهذا يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة الوزن… لأن الصائم لا يعتبرها وجبة بحد ذاتها، وإنما مكملة، ما يزيد العبء على الجهاز الهضمي، وهنا ننوه إلى ضرورة التقليل من الحلويات، وتناولها بعد الوجبة الأساسية بعدة ساعات والأفضل من ذلك كله استبدالها بالفواكه الطازجة المليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، التي تحسن أداء جهاز الهضم، وتقي من الإمساك وأمراض الكولون، بمافيها السرطان.‏‏

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *