الفِطام وجدول غذاء الطفل ..

ـ متى يبدأ طفلى في تناول الأطعمة؟

توصى منظمة الصحة العالمية بتقديم االأطعمة للطفل من سن 4 إلى 6 أشهر من العمر. أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط سواء رضاعة طبيعية أو صناعية .

هل يضر طفلى تقديم الأطعمة له مبكراً؟
نعم! فقد لا يستطيع طفلك هضم الطعام جيداً قبل سن 4 أشهر،كما أن أى طعام تقدمينه له قد يؤدى إلى حساسية

ما هى أول الأطعمة التى يجب أن أقدمها لطفلى؟
الحبوب هى أفضل ما يمكن تقديمه للطفل فى البداية. حبوب الأرز هى أقل الحبوب احتما لاً للتسبب فى الحساسية. يمكنك أيضاً تجربة الخضروات والفواكه المهروسة جيداً .
خففى الحبوب والخضروات أوالفواكه المهروسة بالماء الدافئ،ثم صفيها من الألياف لأنها صعبة الهضم. احرصى على أن يكون قوام الأطعمة المقدمة لطفلك رفيعاً جداً حتى يسهل على طفلك بلعها .
عندما يتمكن طفلك من قدرته على تناول الطعام، يمكنك زيادة سمك قوام الطعام تدريجياً

من 4 إلى 6 شهور
حبوب الأرز
– الخضروات المهروسة: البطاطس، الكوسة، أو الجزر
– الفواكه المهروسة: الموز، التفاح، أوالكمثرى

6 شهور

حبوب القمح
– صفار البيض (مسلوق )
– الدجاج (اضربيه فى الخلاط وطريه بالماء أو المرقة )
– اللحمةالحمراء (اضربيها فى الخلاط وطريها )
– الخبز,- الجبن (تجنبى الأنواع الصلبة أوالمملحة )
عصائر الفاكهة المخففة (بنسبة وحدة من العصير إلى 10 وحدات ماء مغلى ومبرد

8 شهور
السمك المفتت
– أغلب الفواكه
– يمكن الآن تقديم أغلب الأطعمة .

من 9 إلى 12 شهر

التنويع بين أصناف الأطعمة فى الوجبةالواحدة، والأطعمةالتى تؤكل باليد :
– البطاطا المطهية ,
– البازلاء والجزر
– الجبن المبشور
– قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل الموز، الخوخ،والشمام
– أصابع طرية من التفاح والكمثرى المطهية
– المعكرونة بأشكالهاالمختلفة
– أصابع التوست

تجنبى الآتى قبل عمر سنة
– اللبن البقري
– بياض البيض
– الفراولة
– الشيكولاتة
– الفول

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *