تعرف على 5 امور تجعل صحتك افضل

تعرف على 5 امور تجعل صحتك افضل

الصحة المثلى تحتاج الاعتناء والاهتمام بامور يجب علينا جميعاً عدم اهمالها ابدا

اولا : المشي يوميا لساعة واحدة او ساعتين

ثانيا : الابتعاد عن التدخين فانه احدى اسباب تدهور الصحة

ثالثا : الابتعاد عن التوتر وحالات الاكتأب

رابعة : التفاح حيث يقال انه من ياكل كل يوم تفاحه لا يزور الطبيب ابدا

خامساً : التعرض لاشعة الشمس حيث ان الشمس تفيد البشرة والبعض من الهرومونات وتحافظ على نشاط الجسم .


نتمنى ترك اي تعليق من طرفكم .

 

4 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *